Haferflocken: Wie viele Gramm sind ein US-Cup?

Dieser Rechner verwendet 90 g pro US-Cup als Referenz. Beachte die Zutatenform und Quellenhinweise oben. Nennt das Originalrezept ein Gewicht, verwende dieses.

Haferflocken: Was sollte ich beachten?

Prüfe, ob die Packung Flocken, Instantflocken oder Haferschrot enthält. Lass die Flocken beim Abmessen ganz.

Getreide & Haferflocken

Haferflocken:
Gramm in Tassen

90 g pro Tasse

Von Stefan Ulrich · Zuletzt aktualisiert 13. September 2026

Trockene Haferflocken haben hier einen gerundeten Referenzwert von 90 g pro Cup. Der Wert gilt weder für gekochten Porridge noch für dicht liegenden Haferschrot.

Umrechnen: Haferflocken

1 US-Cup ≈ 90 g

US-Cups

= — g

Gramm

= — US-Cups

Schnellübersicht

Gramm auf einen Blick — Haferflocken

Wie viel Haferflocken bei jeder Tassen-Menge wiegt.

Mengenübersicht

Tassen	Gramm	Unzen
⅛ Tassen	11 g	0.39 oz
¼ Tassen	23 g	0.81 oz
⅓ Tassen	30 g	1.06 oz
½ Tassen	45 g	1.59 oz
⅔ Tassen	60 g	2.12 oz
¾ Tassen	68 g	2.40 oz
1 Tasse	90 g	3.17 oz
1¼ Tassen	113 g	3.99 oz
1½ Tassen	135 g	4.76 oz
2 Tassen	180 g	6.35 oz
3 Tassen	270 g	9.52 oz

Wissenswertes: Haferflocken

Fülle die Flocken ein und gleiche die Oberfläche vorsichtig aus, ohne sie zu zerdrücken. Bei gemahlenen Flocken prüfst du, ob vor oder nach dem Mahlen gemessen werden soll.

Zarte Flocken können Guetzli feiner strukturieren als kernige Flocken. Haferschrot braucht eine andere Zubereitung; gleiches Gewicht macht ihn nicht automatisch zu einem passenden Ersatz.

Messtipps: Haferflocken

Prüfe, ob die Packung Flocken, Instantflocken oder Haferschrot enthält.
Lass die Flocken beim Abmessen ganz.

Häufige Fehler

Den Trockenwert auf einen Cup fertigen Porridge anwenden.

Häufig gestellte Fragen

Haferflocken: Wie viele Gramm sind ein US-Cup?: Dieser Rechner verwendet 90 g pro US-Cup als Referenz. Beachte die Zutatenform und Quellenhinweise oben. Nennt das Originalrezept ein Gewicht, verwende dieses.
Haferflocken: Was sollte ich beachten?: Prüfe, ob die Packung Flocken, Instantflocken oder Haferschrot enthält. Lass die Flocken beim Abmessen ganz.